Сергей Мироненко
Руководитель Zen Yoga Studio
Йога, медитация, йога-нидра

Мой путь в практику начался в 2002 с самостоятельных попыток изучения восточных оздоровительных техник.
В 2004 году начал изучать медитацию у Мастера и восточные практики.
В 2007 начал осваивать практику йоги. И далее занимался исключительно практикой – изучением техник йоги и медитации.
С 2010 года занимаюсь изучением и практикой висцеральной и вакуумной терапии.
По образованию я психолог. И долгое время параллельно с тренерской деятельностью занимался психологическим консультированием.
В 2008 начал преподавать. С 2010 года под моим руководством начала работать школа подготовки преподавателей, а с 2020 – йога-студия в Киеве – Zen Yoga Studio. За годы существования школы я подготовил много тренеров, которые сейчас успешно работают не только в моих проектах и под мои руководством, но и сами по себе по всему миру.

В данный период я живу и работаю в Киеве и Стамбуле. Регулярно провожу семинары, мастер-классы, ритриты, интенсивы и консультации, в том числе вип-формата, по всему миру. Специализируюсь на персональной работе. От разовых консультаций и разрабатывания программ персональной практики по йоге, медитации или йога-нидре до годового сопровождения, в которое входят и персональные программы, и медитации, и регулярные консультации, а также выезды разного формата (от индивидуальных до участия в тренерских школах). Автор аудио-медитаций, курсов, программ трансформации и исцеления человека.
Презентер ежегодной конвенции Nike в Украине, многократный спикер конференции Yoga Journal в Москве и других фестивалей в РФ и Украине.
Помимо преподавательской и терапевтической деятельности я занимаюсь созданием картин. Это не просто работы для украшения интерьера, картины оказывают определенное (изначально в них заложенное) воздействие на пространство и личность.
Я постоянно учусь и пополняю свой арсенал новыми техниками и инструментами, которые позволят дать занимающимся еще больше.

Познакомиться с практикой поближе можно на канале аудио-медитаций

На youtube канале представлены несколько моих тренировок по йога-нидре и геометрии асан

Телеграм-канал с авторскими материалами по практике

Присоединиться к онлайн тренировкам в ZOOM

"В йогу я пришел скорее потому, что всегда хотел получать от жизни большего, и проживать её максимально эффективно и с удовольствием. После 16 лет я был в поиске того, чем заниматься, а также, что помогло бы мне исправить врождённые проблемы с позвоночником и устранить последствия от занятий неправильным, разрушающим спортом. Тогда же я и столкнулся с йогой, и мне очень повезло оказаться у настоящего профессионала на семинаре, после которого я с увлечением погрузился в занятия. Практика дала мне все то, что я искал, а также дала мне понимание, что в жизни действительно важно, а что - нет. Работа с людьми на данный момент является наиболее интересным для меня делом. Помимо йоги в моей работе присутствуют занятия по плаванию, а также мне очень помогают мои знания, полученные в области психологии. Постоянная тренировка в том, что я уже знаю, а также поиск новых инструментов для работы выполняют задачу, которую я ставлю перед собой: делают меня сильнее, опытнее, помогают работать и жить с максимальной отдачей", - рассказывает Семён. С 2017 г. Семён является тренером в Nike Training Club. Кроме того, он имеет разряд КМС по плаванию, а с 2017-го является сертифицированным преподавателем по плаванию по методике «Total Immersion»

Тренировки по йоге веду с 2015 года. Несколько лет преподавание совмещала с основной, на тот период жизни, работой инженера-проектировщика. Когда друзья начали заниматься йогой и звали меня, я откладывала и отвечала: «Мне еще рано. Не сейчас. Я не готова». Но через два года жизненные обстоятельства все-таки привели меня в зал. Я тренировалась по 2 часа, а после - оставалась еще на занятие по танцам. Что мне давала йога тогда? Состояние. Я чувствовала себя спокойнее и увереннее. Мое тело никогда не отличалось гибкостью, но благодаря регулярным тренировкам оно постепенно начало меняться. А вместе с ним менялись и жизнь, и окружение, и события …

На одном из обучающих курсов я познакомилась с Сергеем Олеговичем Мироненко и в 2016 году впервые прошла обучение в Zen Yoga Studio. Знания, полученные на Школе преподавателей Zen Yoga Studio бесценны и помогают мне и в жизни и в преподавательской деятельности. Интенсивы, семинары, молчаливые ритриты под руководством Сергея - неотъемлемая часть моей личной практики.

Еще одна часть моей жизни - это горные, пешие и лыжные походы, скалолазание и альпинизм – тренировка силы воли и выносливости. Всегда ставлю перед собой сложные желанные цели и иду к ним. На своих тренировках по йоге учу людей тому же. Корректная отстройка асан и работа с дыханием, внимание к себе и к своим ощущениям во время практики, регулярность тренировок -дадут нужный результат. На своих занятиях использую различные режимы дыхания, синхронизирую его с движениями и сочетаю с динамическим и статическим режимами асанирования. Жизненный тонус и общее укрепление организма – первые и неизменные эффекты, которые отмечают все занимающиеся. До встречи на коврике!

С йогой я впервые познакомилась в 2011 году. Мои тренировки тогда проходили по принципу "какие асаны не получаются, те и делаю, пока не получатся". Со школьных лет, а потом и параллельно с йогой я занималась танцами. Мне хотелось больше гибкости и подвижности именно туда привнести - я стремилась делать что-то, что раньше никогда не делала. Я воспринимала йогу как гимнастику для развития способностей тела. В 2013 году по просьбе знакомых начала вести индивидуальные, а позже и групповые занятия йогой в Гомеле (Беларусь). Преподавание не было моей основной деятельностью, я работала в финансовой сфере. Но мое понимание сути практики, сама практика и жизнь в целом очень изменились после того, как я впервые попала на ритрит Сергея Мироненко в 2016 году в Киеве. С тех пор я регулярно посещаю мероприятия Сергея (в том числе школу преподавателей), занимаюсь по его материалам, тренируюсь по составленным им программам. Практика стала для меня помощником в узнавании себя и понимании окружающего мира. Я рада поделиться знаниями и навыками с каждым, кто приходит на мои тренировки. Считаю, что йога - отличный инструмент не только, чтобы привести тело и внутреннее состояние в надлежащую форму, но и для решения жизненных задач.