Наши направления

Хатха-йога — это грамотно выстроенная систем физических упражнений. Это инструмент, который поможет привести в надлежащее состояние тело и настроить ум для решения тех задач, которые встают перед человеком по жизни.

Корректная практика йоги во время беременности всегда улучшает общее самочувствие. Беременность - волнующий и ответственный период в жизни женщины. В это время будущей маме особенно важно следить за своим физическим и эмоциональным здоровьем и, конечно, по мере возможностей, готовить свой организм к родам.

Хотите заниматься йогой, но не знаете как, где, сколько и зачем? Или вы уже ни один раз начинали и бросали? Или вы перепробовали всевозможные виды спорта и фитнеса и ничего вас «не зацепило»? Или у вас был неудачный опыт знакомства с йогой? А может вы вообще слабо представляете, что такое йога, как она работает, но внутренний голос подсказывает, что это то, что нужно?

Самые первые эффекты, которые отмечают практикующие медитацию – это настоящий отдых и расслабление, успокоение ума, при этом сохранение бодрости и ясности сознания. Появляется тишина, безмолвие и отсутствие мыслей – состояния, которые позволяют заглядывать глубже и глубже в себя.