Напишите нам! Telegram WhatsApp Viber Mail
Ретрит Сергея Мироненко
16 – 22 сентября
Ретрит Сергея Мироненко
16 – 22 сентября

16 – 22 сентября
Ретрит Сергея Мироненко

Выезд в старых добрых традициях! Много тренировок и лекций, обязательно правильно питание, веселая компания и уютные вечерние посиделки у костра... Основная направленность - проработка и оздоровление тела. Расслабление и восстановление психики. Успокоиться, отдохнуть, потренироваться, пообщаться с интересными людьми и побыть на природе.
О тренировках
УТРО – мягкая динамичная пробуждающая практика - разминка, элементы ОФП, работа с животом, активная работа с ногами. Акцент на максимальный физиорегуляторный эффект, то есть ускорение и улучшение качества обменных процессов, улучшение клеточного дыхания, выведение лишней жидкости, разжигание пищеварительного огня, улучшение взаимосвязи мозг-тело. Настройка и активация систем самодиагностики и самоочищения.
ДЕНЬ – более интенсивная практика - непродолжительная статика в сочетании с динамикой, укрепление мышечного корсета, работа со спиной. Воздействие через тело на гормональную систему – запуск и коррекция. Работа с «центром» и вестибулярной системой. Геометрия асан среднего и высоких уровней сложности. Пранаямы. Накопление и распределение энергетической плотности.
ВЕЧЕР – акцент в сторону глубокой статики - длинные шавасаны, расширенная работа внимания и восприятия, йога-нидра, расслабление тела и психики. Работа со страхами, блоками, зажимами на уровне ментальном, эмоциональном и физическом. Активация и ускорение процессов восстановления тканей.
Расписание
Заезд на базу 16.09 с 14:00. Первая тренировка в этот же день вечером. 17 - 21 - 5 полных тренировочных дней по 3 занятия в день + лекция, включая хатха-йогу, ОФП, нидру, глубокое расслабление. Выезд 22.09 до 12:00. Из Киева будет организован автобус.
Можно приехать на базу неделей раньше или остаться на неделю после мероприятия, чтобы отдохнуть и/или поработать с Сергеем индивидуально. Это может быть личная консультация, программа персональной практики (ПП), висцеральная и вакуумная терапия, энерготерапия, индивидуальный курс медитаций. Для участников данного семинара ПП будет стоить 200 евро, для всех остальных от 500 евро
Стоимость практики: 220 евро
Информация о месте проведения, стоимости проживания и питания - по запросу.

Регистрация и вопросы в мессенджер Telegram
+ 7-913-6-333-111
+ 38-098-100-30-60
Наши контакты:
+380981003070
zenclubkiev@gmail.com
Киев, Трускавецкая 8
м Осокорки, ЖК River Stone
GEO MAP: Y 50.402646 X 30.610483
Время работы:
Пн-Сб 6.50 – 21.30, Вс 11.00 – 18.00.
Z E N Y O G A S T U D I O