Bodyart - это не просто упражнения. Это комплексный подход к совершенствованию себя, который имеет глубокую философскую и научную основу. Базируясь на принципах китайской медицины, практика сочетает в себе не только работу с телом, но и работу с внутренней энергией человека. Основанный на принципах Инь и Ян, метод объединяет в себе элементы йоги, пилатеса, функционального тренинга и техники тай-чи.
Тренировка сочетает в себе терапевтические упражнения, упражнения на силу и гибкость и классические дыхательные техники. Практика поможет одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело.