Напишите нам! Telegram WhatsApp Viber Mail
Учебно-тренировочный сбор
9-13 ДЕКАБРЯ. КИЕВ, ZEN YOGA STUDIO

Учебно-тренировочный сбор

на базе Zen Yoga Studio, 9-13 декабря
мероприятие завершено
Проводят:
Сергей Мироненко и Алексей Ларионов

Мероприятие для сильных практиков и преподавателей – для тех, кто хочет научиться тренировать себя и тренировать других людей. В программе ежедневно по 2 занятия в день – утро 7:00-9:00 и вечер 19:00-21:00, плюс 2 лекционных класса днем — 12 и 13 декабря (сб и вс)

УТРО
, ОФП – здоровье, сила и красота. Старая добрая физкультура, но в правильном формате, дозировке и технике способна в короткие сроки и абсолютно безопасно привести тело в «рабочее» состояние — адаптировать его к высоким физическим и интеллектуальным нагрузкам. Статико-динамическая работа с ногами запустит систему лимфодренажа и поможет справиться с застойными процессами. Проработка шеи, плеч и верхней части спины улучшит кровоснабжение мозга, поможет убрать головные боли, даст эффект омоложения лица. Укрепление грудных мышц обеспечит увеличение жизненного объема легких и сильный иммунитет. Прокачка мышц спины поможет сформировать красивую осанку и запустит правильную работу гормональной системы. Будет тяжело, но результаты вас вдохновят!
Утро проводит Алексей Ларионов — марафонец, альпинист, скалолаз, создатель системы ОФП для быстрой подготовки обычных людей к экстримальным нагрузкам.

ВЕЧЕР
, ЙОГА/ НИДРА – энергия, осознанность и трансформация. Геометрия асан и глубокое расслабление. Работа с «тонкими» структурами прекрасно проходит именно тогда, когда мы полноценно проработали тело. Когда «ожили» внутренние органы, напитались свежей кровью ткани, восстановились обменные процессы. Все эти факторы создают правильное эмоционально-психическое состояние ясности и спокойствия, которое, в свою очередь, создаст благоприятные условия для активизации «тонких» настроек и работы с намерением.

ДЕНЬ
, ЛЕКЦИИ (СБ и ВС) Основы построения личной практики – как не уйти в иллюзии. Главные ловушки в работе над собой. Медитация — какие ждут подводные камни при тренировке нужного состояния.

Вечерние тренировки и лекции проводит Сергей Мироненко – основатель и руководитель тренерской школы Zen Yoga School, сооснователь и руководитель Zen Yoga Studio, тренер по йоге и медитации, энерготерапевт, автор аудио-медитаций, курсов и трасформационных программ.

Стоимость:

По предоплате до 6.12 = 4900 грн,
после 6.12 = 6300 грн,
ONLINE = 3000 грн
Наши контакты:
+380981003070
zenclubkiev@gmail.com
Киев, Трускавецкая 8
м Осокорки, ЖК River Stone
GEO MAP: Y 50.402646 X 30.610483
Время работы:
Пн-Сб 6.50 – 21.30, Вс 11.00 – 18.00.
Z E N Y O G A S T U D I O